UHM

Unik treningsleir i Iten – Kenya

med 

TEAM NORDSTAD MOEN

torsdag 27/10 til mandag 7/11

Hvem, Hva, Hvor?

Når:

AVREISE: Torsdag 27/10

HJEMREISE: Mandag 7/11

 

NB: 25 PLASSER. FØRSTEMANN TIL MØLLA. 

Hvor: Iten Kenya. 2400 meter over havet. (Kerio View)

Hvem: Team Nordstad Moen med Kristian Ulriksen og André Hjorteseth i spissen. 

Hva: Opplev Kenya fra en toppidrettsutøvers perspektiv. Lev som en Kenyansk toppløper i 10  dager. 

NB: For å reise med oss på denne  turen må du ha personlig rekord bedre enn 50 min på 10km. 

Vi deler opp i grupper ut ifra nivå ved behov på økter. 

Inspirasjon og en opplevelse for livet

Energien, dedikasjonen, miljøet, luktene, høyden, alle de andre løperne, team-følelsen. Denne turen kommer til å endre livet ditt når det gjelder synet på trening og ikke minst læringsprosessen rundt løping. 

Bli med Team Nordstad Moen inn i deres boble over 10 lærerike dager. Du kommer så tett på som det er mulig å komme. Vi spiser sammen, trener sammen, diskuterer trening, forteller røverhistorier over en kopp te på kvelden og står grytidlig opp for å oppleve de Kenyanske løpegruppene live on sight. 

Dagene er stort sett lagt opp med 2 økter om dagen, 2 behandlinger i perioden og gode utenomsportslige aktiviteter. 

Du vil trene med Team Nordstad Moen og utvalgte Kenyanske løpere. Treningsøktene vil inneholde mye elementer av læring og inspirasjon som du kan ta med deg hjem til Norge. Spørsmålet: “Hvorfor gjør vi denne økta” kan ikke kommuniseres godt nok. 

Sportslig innhold gruppen skal igjennom:

  • Løpsteknikk.
  • Styrke for løpere. 
  • Intensitet og lytte til kroppen. 
  • Baneøkter
  • Langturen
  • Intervalltrening på vei. 
  • Tempoøkter. 
  • Behandling og skadeforebygging.   

Pris og opphold

Gruppen bor samlet på Kerio View i Iten i dobbeltrom.      

(Reiser dere flere sammen, meld fra om dette slik at vi får parret opp kjentfolk på rom.)

 

Transport til og fra flyplass i Eldoret, samt transport onsight inkludert. 

 

Film fra oppholdet.                                                                                                                                                      

 

Totalpris for oppholdet er 30.000,-

(Fullpensjon alle dager ink. to gratis behandlinger/massasje, fly og transport.)